孕妈妈学校早早的准备好了礼品和糕点

课堂上，邱老师指出，孕妇瑜伽是帮助孕妈妈们在怀孕期间增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动，孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，讲究母胎一体、心神合一，促进孕期心情愉悦，情绪稳定平和，有利于胎教，这对于孕妈妈今后的生育及产后恢复都十分有益。

随后，邱老师对瑜伽的标准动作进行了示范和指导，现场的孕妈妈们也积极参与了互动，课堂气氛活跃而温馨。

孕妈妈们正在认真地跟着老师做瑜伽

冥想 与宝宝对话

温柔的抚触可以让胎儿感受到深深的母爱

孕期瑜伽不仅让孕妈妈们了解自己的身体状态，同时可以更好地去预防、缓解孕期所带来的一系列不适，通过瑜伽体式以及呼吸的配合，让孕妈妈们放松紧张的心情，让不适的身体得到缓解，从而让自己在瑜伽的体式中，感受自己与小宝宝的紧密联系。

本 次课程的吸引力不仅仅是练就“孕美人”，我们还有问答环节，每一位答题的孕妈妈都拿到了孕妈妈学校精美礼品，活动在欢乐的笑声中结束，结束后到场的孕妈妈 们每人还获得一份京西医院孕妈妈学校为大家准备的伴手礼。如果你热爱学习，如果你喜欢运动，手工？如果你想和其他孕妈一起共享孕期时光，那么就来参加京西 医院每周一期的孕妇课堂吧！

京西医院孕妈妈学校每周日上午准时和准妈妈们相约，内容涵盖孕期知识、分娩预演、产后护理、准爸爸训练营、新生儿知识、手工课、瑜伽课等多方面的内容。如果此时的你，正在孕期中，那么就一定不要错过如此精彩的妈妈课堂！